Закалка: что нужно знать о мероприятии

Закалкой принято называть комплекс мероприятий, направленных на повышение устойчивости человеческого организма к внешним условиям (атмосферному давлению, солнечному облучению, низкой и высокой температуре и т. д.). Если говорить простыми словами, то суть закаливания состоит в том, чтобы научить тело быстро подстраиваться под изменения окружающей среды. https://dmedicina.ru/
Закалка может быть:

Активной. Человек принимает решение укреплять организм, разрабатывает программу и следует расписанной схеме.
Пассивной. Человек попадает в определенную среду (например, при изменении климатических зон), к которой он должен приспособиться. Такую закалку называют привыканием.

[b]Зачем нужно закаляться
На коже человека содержится множество нервных окончаний, называемых рецепторами. Именно они улавливают все изменения в окружающей среде и тут же передают импульсы в мозг. С точки зрения физиологии принцип закалки заключен в тренировке именно этих рецепторов.
Закалка обеспечивает сразу несколько положительных воздействий:

• укрепляется иммунитет;
  улучшается терморегуляция (тело обретает навык сохранять естественную температуру, независимо от изменений в окружающей среде);
  ускоряется метаболизм;
  укрепляются сосуды и сердце;
  нормализуется состояние нервной системы;
  повышается энергичность;
  улучшается настроение.

Кроме того, закалка организма позволяет избавляться от лишних килограммов и способствует омоложению. https://uralfarms.ru/